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  • 「子どもの適切な睡眠時間とは?とくに幼稚園児について」ライター:秋谷進(東京西徳洲会病院小児医療センター)

    子どもの適切な睡眠時間とは?とくに幼稚園児の睡眠について

    睡眠はとても重要です。経済協力開発機構(OECD)の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ないことがわかっています。バランスのよい食事や、子どもが運動や勉強を頑張っても、睡眠が適切にとれていなければ効力が半減してしまいます。今回は、睡眠の大切さと睡眠の現在の状況、医学的に正しい睡眠時間や睡眠の質の高め方について、とくに幼稚園児についてわかりやすく解説していきます。(ライター:秋谷進)

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