東京報道新聞

タグ：睡眠

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  • 2024/6/23
  • コラム・インタビュー, マネー・ライフ
  • 秋谷進

  一夜漬けは結局無駄になる？記憶の脳科学から見た効果的な睡眠時間

  一夜漬けで勉強すると、当然ながら睡眠をほとんど取らないことになります。睡眠不足が体に与える影響は、みなさんが想像するよりもかなり深刻。今回は、睡眠を削ることで、集中力や注意力、判断力といった試験に必要なパフォーマンスが、軒並み低下する一夜漬けについて解説します。（ライター：秋谷進）
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  • 2023/12/3
  • コラム・インタビュー, マネー・ライフ
  • 秋谷進

  子どもの適切な睡眠時間とは？とくに幼稚園児の睡眠について

  睡眠はとても重要です。経済協力開発機構（OECD）の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ないことがわかっています。バランスのよい食事や、子どもが運動や勉強を頑張っても、睡眠が適切にとれていなければ効力が半減してしまいます。今回は、睡眠の大切さと睡眠の現在の状況、医学的に正しい睡眠時間や睡眠の質の高め方について、とくに幼稚園児についてわかりやすく解説していきます。（ライター：秋谷進）
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  • 2022/10/21
  • マネー・ライフ
  • 東京報道新聞編集部

  テレワーク実施による睡眠時間の延長が判明 2022年版「過労死白書」の調査内容

  21日、政府は2022年版の「過労死等防止対策白書」を閣議で決定しました。2022年版の白書では、新型コロナウイルス感染症によって推進された、テレワークに関する調査結果が報告されています。本記事では、政府から発表された2022年の白書について、テレワークのメリット・デメリットを解説します。